نصائح لإتباعها خلال فترة اشتراكك مع مركز كارلتون للتغذية الصحية. الهدف؟ حافظ على صحتك ولياقتك واستمتع بطعام صحي ولذيذ. لماذا…

النصيحة الاولى: تناول ما يكفي من فيتامين د. هذا الفيتامين بالإضافة الى الكالسيوم يساعد في الحفاظ على قوة العظام. كما…

TIP 1: Consume enough vitamin D. Working with calcium, this vitamin helps keep bones strong. It also has a role…