برنامج اللايت إكسبرس

يشمل البرنامج 3 وجبات رئيسية (فطور، غذاء، عشاء)، 2 مقبلات، 1 وجبة خفيفة، 1 منتج ألبان.

الهدف من البرنامج تناول وجبات صحية طوال اليوم بعدد محدد من السعرات الحرارية ( 1000 أو 1250 سعرة حرارية).